Kuprinių svėrimas

Parašyta 14 Rugsėjis 30 Peržiūros: 478

Rugsėjo 23-29 dienomis mūsų progimnazijoje vyko „Kuprinių svėrimo“ akcija. Sveikatos priežiūros specialistė primena:
1. Tinkamas pasirinkimas
• Rinkis mokyklinę kuprinę, turinčią du reguliuojamo ilgio, plačius, paminkštintus diržus.
• Tuščia kuprinė turi sverti: pradinių klasių moksleiviams – ne daugiau kaip 700 g., vyresnių klasių mokiniams – 1000 g.
• Nešamos kuprinės apačia neturi būti žemiau mokinio juosmens.


2. Teisingas daiktų sudėjimas
• Optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip 10 proc. moksleivio kūno masės.
• Didžiausias pilnos kuprinės svoris neturi viršyti 15 proc. moksleivio kūno masės.
• Sunkius daiktus dėkite į tą kuprinės dalį, kuri yra arčiausiai nugaros.
• Tvarkingai sudėkite daiktus, kad jie neslidinėtų po kuprinės vidų.
• Kasdien peržiūrėkite kuprinės turinį ir sudėkite tik tai dienai reikalingus daiktus.
• Mokytojai turėtų aiškiai nurodyti, ką tai dienai reikia atsinešti.
3. Saugus nešiojimas
• Visada užsidėk diržus ant abiejų pečių. Diržai turi būti nei per daug suveržti, nei per daug laisvi.
• Į mokyklą daiktus neškitės tik mokyklinėje kuprinėje.